令和7年10月9日スポーツウエルネス吹矢体験講習会を開催しました。
- 雲仙市では、高齢者の健康づくりや社会参加の促進に向けて、地域の自主的なスポーツ活動の活性化と自主サークルの育成に取り組んでいます。
- 今回、県と雲仙市社会福祉協議会の共催で、シニア世代の方でも楽しめる、「スポーツウエルネス吹矢体験講習会」を開催しました。
- 「スポーツウエルネス吹矢」は、5～10ｍ離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。
- 当日は、「夏峰サロン」の参加者や、「オレンジカフェくにみ」の参加者など21名の方が参加されました。
講師は 長崎県スポーツウエルネス吹矢協会会長 緒方 政利 氏 「スポーツウエルネス吹矢」の基本動作の説明です。
健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにした「スポーツウエルネス ゆっくり息を吸いながら筒を掲げ、ゆっくり筒を下げながら
吹矢式呼吸法」です。酸素をたくさん体に入れることで、呼吸器だけ 息を吐きます。呼吸をゆっくり行いながら、落ち着いて、
でなく脳にもいい影響を与えます。また、口の周りの筋肉を使うため、 集中力を高めていきます。
誤嚥防止にも役立ちます。
参加者1人に1人指導者が付き添い、丁寧に指導されました。 指導後、1人でやってみます。
指導を受けながら行うと、次第に的に当たるようになりました。 1人で、1回に5本の矢を吹きます。2クール行いました。
皆さん、初めての体験で、楽しく参加されました。「見るのも初めてでどういうものか、期待してました。参加してよかった。」
「呼吸法を実行したい。」「集中力を高めたいと思った。」などの意見がありました。
◎次回、11月13日(木曜日)14 時から愛野体育館で行います。車椅子利用の方も、参加できます。
詳細は、雲仙市社会福祉協議会へお問い合わせください。（TEL）0957-37-2855